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今日は私の大好きな「ジェームス・スキナー」のお話しから

 

世の中で成功している人同じことを学んで

結果を出す人を見ていると

必ずしも高学歴で頭の良い人ばかりではありません。

 

逆に、世界的に成功している人には

家庭が貧しくて小学校中退や中卒の人もいます。

 

世間的にいえば落ちこぼれと言われていた人が

短期間で結果を出すことも少なくありません。

 

つまり、学歴や頭の良さは関係ないそうです。

 

では、同じことを学んだはずなのに

圧倒的な結果を出す人と、そうでない人の

違いは何なのでしょうか？

 

ジェームスは

「結果が出る人とそうで無い人の違いはたった2mmだけ」

だと言います。

 

多くの人は、「やり方を教えてください」

とやり方ばかりに集中しているから

結果が出ないというのです。

 

なぜなら、多くの場合、結果の違いの原因は、

知識やノウハウではなく、この2mmの差に

あるからです。

 

このたった２mmの差について知らないばかりに、

成功するために一生懸命勉強しているにもかかわらず、

なかなか結果につながらない人が後を絶たないのだそうです。

 

では、その2mmとは何か？

 

この2mmの違いをジェームスは“状態”と呼びます。

 

つまり、自分の”状態”がほんの2mm変わるだけで

最高の人生と最低の人生ほどの違いがうまれるというのです。

 

状態とは、誤解を恐れずにわかりやすく

一言で言うと”感情”です。

 

あなたが物事に取り組むときに、どのような

感情を感じながら取り組んでいるかが

結果を大きく左右するということです。

 

例えば、

同じ知識、同じ才能を持っていても、

「めんどくせえなあ～」

「できるわけないじゃん。」

「どうせ私なんか・・・」

「本当にできるかな～」

「失敗したらどうしよう」

 

という気持ちを感じながらやるのと

 

「よっしゃ！やるぜ！」

「絶対にやってやる！」

「楽しい！」

「最高！」

 

とういう気持ちで取り組むのとでは、

全く違う結果になるそうです。

 

根性論の話しはありません。

 

この状態についてですがとても科学的で具体的な話で

たった３つの事を調整するだけで

再現性をもって、結果が非常に出やすい

”状態”を手にいれることができると言います。

 

最高の人生に変える状態の３つの要素とは何か？

その３つとは、

・体の使い方

・言葉の使い方

・焦点・イメージ

の３つです。

 

この３つを調整することで、感情が変わり、

結果の出にくい状態から、ガンガン結果の出る状態に

状態を変えることができるそうです。

 

・体の使い方

・言葉の使い方

・焦点

 

と言われても、なんだかわからないと思いますが

まず、体の使い方とは、体の姿勢や、動きのことです。

 

例えば、今、あなたはパソコンやスマホなどで

この記事を読んでいると思います。

 

もしかしたらあまり良い姿勢になっていない

かもしれません。

 

その今の状態と気持ちを感じながら、

両肩を少し後ろに引いて胸を張り、背筋を伸ばし、

顔を上げてみてください。

 

今度は、そこから、逆に肩を前に出し、頭を下げ、

猫背になり、脱力してみてください。

 

体の使い方一つで気持ちが変わるのがわかりますか？

この体の使い方、たった一つで、感情は大きく変わります。

 

うつだと言う人は、自然とうつを感じやすい

姿勢になっているそうです。

 

どののような姿勢であるかは

実は、自信や感情に大きな影響を与えるそうです。

 

多くの人は

「やったことがないから」

「実績がないから」

と自信のない理由を探し出します。

 

そして、そうした思いは、自然と姿勢に影響し、

自信の無い姿勢になります。

 

人を外観だけで

「自信のなさそうな人だな」

と感じる事や

「この人は自信にあふれてそうだな」

と感じることがあるはずです。

 

そして、実際に、自信のなさそうな姿勢の人は、

自信のなさを感じていることが多いし

自信に溢れてそうな姿勢の人は、

根拠がなくても自信をもって行動でき、

結果が出やすいそうです。

 

なぜなら、不安な感情やネガティブな感情は

体を萎縮させ、せっかく持っている能力を発揮するのを

邪魔してしまうからです。

 

ですが、姿勢をほんの少し変えるだけでも、

不安は吹き飛び、自信が溢れてくるのです。

 

もし、自信の無さで悩んでいるなら

一番簡単なのは、あなたが過去に最高に自信に

あふれていた時と同じ姿勢をすること。

 

体の姿勢を変えるだけで、欲しい感情が

手に入ることがわかりますか？

 

もし、自信に溢れる場面が思いつかないときは、

胸を張り、少し目線を上にあげてみてください。

 

胸を張り、胸の高さが変わるだけでも、

感じる感情が変わります。

 

そして、見ている自分の感情がポジティブになると、

世界の見え方まで変わります。

 

「できない」と思えたことが、「できるかも？」と思えたり、

「失敗したらどうしよう」と躊躇していたことが、

「失敗しても死にはしない」と思えて来ます。

 

「たった2mm、胸の高さが変わるだけ、人生は大きく変わる。」

そうです。

実際にそうだと思います。